หมอเฉกเริ่มค้นคว้าหาคำตอบ กระทั่งพบว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นกุญแจสำคัญ ทั้งการกิน การนอน หรือแม้แต่อารมณ์ ต่างเชื่อมโยงซึ่งกันและกัน ในจังหวะนั้นเองที่เขาได้พบกับคุณแม่สิริ กรินชัย วิปัสสนาจารย์ผู้มีชื่อเสียงของเมืองไทย ซึ่งมาช่วยชี้ทางสว่าง แนะนำแนวทางเจริญภาวนาให้

การนำชีวิตของตัวเองมาเป็นแบบทดสอบ ได้ผลดีขึ้นเรื่อยๆ คุณหมอจึงอยากส่งต่อแรงบันดาลใจดีๆ ไปสู่โลกกว้าง โดยช่วงต้นยังไม่มีเลขอายุเข้ามาข้องเกี่ยว 

หนังสือ ‘ทำอย่างไรชีวิตจะยืนยาวและมีความสุข’ ถูกเขียนขึ้นครั้งแรกเมื่อปี 2524 เพื่อแจกเป็นที่ระลึกงานพระราชทานเพลิงศพ หลวงจินดาสหกิจ (ลม้าย ธนะสิริ) บิดาของหมอเฉก ซึ่งถึงแก่กรรมลงด้วยวัย 91 ปี

ครั้งนั้นหมอเฉกได้หยิบยกนำปรัชญาชีวิตมาผนวกเข้ากับความรู้เรื่องการออกกำลังกายอย่างไรให้ถูกวิธี และการบริหารจิต โดยใช้หลักธรรมของพุทธศาสนามาเป็นแนวปฏิบัติ เพื่อชี้ให้เห็นว่า ใครๆ ก็อยากอายุยืน แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือทำอย่างไรให้สุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บป่วย ไม่ต้องทรมานแบบคนแก่ที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้

ความคิดของคุณหมอกระจายไปอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับหนังสือเล่มนี้ซึ่งถูกพิมพ์ต่อเนื่องมากว่า 80 ครั้ง หากแต่ในอีกมุมหนึ่ง เขากลับมาคิดว่า การนำเสนอแนวคิดแบบลอยๆ นั้นยังไม่เป็นรูปธรรมพอที่จะต่อยอดไปสู่การเป้าหมายสูงสุดของชีวิตได้

ช่วงที่หมอเฉกใกล้เกษียณอายุราชการ ก็พอดีกับที่กระทรวงสาธารณสุขได้ลงพื้นที่สำรวจผู้สูงอายุทั่วประเทศ ครั้งนั้นจากข้อมูลที่ได้มาพบว่ามีคนแก่ไม่น้อยที่อายุยืนถึง 120 ปี เพราะฉะนั้นอายุ 60 ปีจึงไม่ต่างจากการใช้ชีวิตไปเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น

ตัวเลขนี้เองที่กลายมาเป็นปณิธานชีวิตที่หมอเฉกยึดถือเรื่อยมา